Находясь на сайте Вы согласны с политикой конфиденциальности.

«Белая» диета

19.10.2020

После некоторых стоматологических процедур вы можете услышать от доктора, что 2 недели вам необходимо придерживаться «белой» диеты. Чаще всего мы рекомендуем ее после кислородного и комплексного отбеливания зубов, чтобы чистота и блеск эмали сохранились у вас надолго.

Сегодня мы решили подготовить для вас статью «2 в 1». Как, придерживаясь рекомендаций стоматолога, заодно избавиться от нескольких лишних килограммов и помочь организму сделать небольшой детокс. Самое то для осени!

Что такое «белая» диета?

В стоматологической практике, это в первую очередь исключение из рациона пациента любых продуктов питания, которые содержат большое количество ярких пигментов. Шоколад, кофе, крепкий чай, томаты, красные и фиолетовые ягоды — все эти продукты в «белой» диете под запретом.

Если вы хотите заодно похудеть, «белая» диета отлично в этом поможет. В целях коррекции фигуры она рассчитана максимум на 5 дней и за это время вы можете сбросить до 4 кг. Основана она на кисломолочных и молочных продуктах. Это одна из множества монодиет для похудения. Ею нельзя злоупотреблять тем, у кого желудок не воспринимает молочные продукты, а при сахарном диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта она вообще противопоказана.

В стоматологической практике, это в первую очередь исключение из рациона пациента любых продуктов питания, которые содержат большое количество ярких пигментов.

Белая диета достаточно жесткая, при этом за короткий промежуток времени позволяет избавиться от «приличного» количества лишних килограммов. Но более 5 дней применять ее не рекомендуется. Если вам трудно выдержать долго эту диету, достаточно будет и трех дней для эффективного похудения. В дальнейшем можно придерживаться употребления привычных для вас продуктов, но лишь тех, что не окрасят эмаль зубов. Как раз то, что прописал вам стоматолог.

В дальнейшем можно придерживаться употребления привычных для вас продуктов, но лишь тех, что не окрасят эмаль зубов. Как раз то, что прописал вам стоматолог.

Как действует «белая» диета и чем наполнить свое меню

Принцип действия этой монодиеты заключается в том, что при ограниченном поступлении калорий жировые отложения уменьшаются за счет использования резервных источников энергии.

При применении «белой» диеты выбирайте продукты, жирность которых не превышает 4%. Это могут быть кефир 2,5% жирности или творог 2% жирности.

При применении «белой» диеты выбирайте продукты, жирность которых не превышает 4%. Это могут быть кефир 2,5% жирности или творог 2% жирности.

Во время этой диеты для похудения можно есть некислые фрукты (банан, грушу, яблоки).

Перед принятием любой пищи обязательно выпивайте стакан минеральной воды.

Желаем вам лучезарной улыбки, крепкого здоровья и отличного настроения!

На завтрак рекомендуется съедать йогурт (примерно 125 грамм), любой фрукт и выпивать чашечку зеленого чая без сахара.

На второй завтрак: овсяная каша на воде (можно любую другую, кроме манки и пшеницы), стакан молока и 125 грамм творога низкой жирности.

На обед: отварное яйцо, овощной салат, заправленный йогуртом.

На ужин: маленький несладкий йогурт и один фрукт.

Если вы еще думаете как похудеть, то «белая» диета в сочетании с упражнениями и массажем быстро помогут добиться результатов!

Если вы еще думаете как похудеть, то «белая» диета в сочетании с упражнениями и массажем быстро помогут добиться результатов! И, конечно, поможет вашим зубам оставаться белыми как сразу после процедуры отбеливания.

Желаем вам лучезарной улыбки, крепкого здоровья и отличного настроения!

С любовью, «УниДент».


Поделиться информацией с друзьями: